Tudd meg, hogy Facebook függő vagy-e!

Közzétéve: 2012. május 07.

Érdekes cikket olvastunk a Gizmodo oldalán, melyből bárki könnyedén megállapíthatja, hogy vajon eljött-e már a pillanat, amikor Facebook függőnek nevezheti magát. Le is fordítottuk gyorsan, ne maradjunk mi magyarok se tudatlanok, derüljön ki az igazság! 🙂

A képet innen kölcsönöztük: 99covers.com

A Bergen Facebook Függőségi Skálát (Bergen Facebook Addiction Scale) neves pszichológusok állították össze a függőség tanulmányozása alapján. 6 alapvető kritérium alapján dönthetjük el állapotunkat, minden egyes kijelentést  osztályoznunk kell a következők szerint: (1) Nagyon ritkán, (2) ritkán, (3) néha, (4) gyakran, (5) nagyon gyakran.

Ahhoz, hogy leteszteljük magunkat, csupán adjunk 1-1 értékelést ezekhez a kijelentésekhez, melyek ránk igazak:

  • Sok időt töltesz a Facebookra gondolva és azt tervezve, mit fogsz csinálni majd ha újra elé kerülsz.
  • Egyre türelmetlenebbül várod,  mikor léphetsz be újra a fiókodba.
  • A Facebookot azért használod, hogy kicsit elszakadj a mindennapi személyes problémáktól.
  • Hiába próbáltad, nem sikerült csökkenteni a Facebookon töltött időt
  • Elkeseredett, szomorú leszel, ha nem férhetsz hozzá a Facebookhoz.
  • Olyan gyakran használod a Facebookot, hogy az már hatással van a munkádra, tanulmányaidra.

Ha a fenti állítások közül legalább négyre “gyakran”, vagy “mindig” értékelést adtunk magunknak, akkor a világ vezető pszichológusainak szemében bizony Facebook függők vagyunk. De ne aggódjunk, a felismerés az első lépés a gyógyuláshoz! 🙂